49岁黄磊用“自律人生”解释：如何将跑步的煎熬变成一种享受？
在刷爆网络的综艺节目《向往的生活》里，黄磊老师一直像一个大家长一样，用他诙谐幽默的风格为我们带来快乐。而在节目中，黄磊老师同时也展现出他健康自律的生活习惯。其中最具代表的就是坚持跑步。
其实黄磊老师已经49岁了，但是通过节目他依然养成了跑步健身的习惯，从去年的10月7日，他一直坚持跑步，微博打卡风雨无阻。而效果也是显著的，在新一季的《向往的生活》里他摆脱了当初脸肥嘟嘟的，肚子也赘肉明显的中年发福形象，虽然节目图片有精修，但是肚子变小了，四肢变细了，脸上的肉没有乱堆了，这些都是一目了然的，完全看不出来他已经年近五十。
跑步是最常见最方便的运动，但是问题在于难以坚持。很多人一听说每天要跑多少公里要坚持多久便望而却步了，还没开始呢就已经放弃了。都是黄磊老师用亲身经历告诉我们，或许坚持跑步并没有那么难。黄磊老师已经年近五十，曾经也中年发福变成油腻大叔过，都是尽管如此他依然坚持下来了，并且成效显著目前已经瘦了足足15斤。
其实只要开始了，并熬过最难的一开始的27天，此时就会养成一种习惯，最后你会发现，原来坚持跑步并没有那么难。因为我们在跑步时，身体会分泌自动一种天然物质一一内朌肽，这种物质会让身体产生一种兴奋、喜悦的快感，越是跑越不会累。这种分泌物会让人喜欢上跑步，并主动愿意去从事这项运动而乐此不疲。
跑步给人带来的快乐和健康是多少钱也买不来的，而跑步需要的仅仅只是一双好鞋。笔者也不希望大家花高价买阿迪耐克，当然你土豪请随意。
笔者也爱跑步，给大家推荐下面这款笔者一直在穿的啄木鸟飞织跑鞋，属于今年新款，很不错，下面分享一下：
啄木鸟Plover新款的夏季透气网面潮流运动休闲鞋，是跑步健身非常好的选择。
轻薄的网布设计，让它在跑步时透气性极好，满足了运动时杀菌和除臭的要求，丝毫不会闷脚，绝不会有不适感。要知道穿透气性不好的鞋子，极其容易引起真菌感染，运动出汗后如果鞋子透气性不好，各种细菌很容易趁感染脚部，带来足藓足疣等等疾病。所以为了自己的脚部健康，一定要选择一款透气性好的鞋子。
而且这款鞋子作为运动风的休闲鞋，在外观上的设计独具匠心，时尚又不夸张，穿在脚上十分抢眼，出彩又不会用力过度，在搭配上也非常简单，和任何衣服搭配都非常合适，随随便便一穿都帅气十足。多种配色多种款式，无论是清新自然的灰白，还是对比强烈的黑白，还有热烈碰撞的黑桔，总有一款适合你。
此外，这双鞋子只通过线上电商平台销售，如今促销，一双仅需69元，数量有限欲购从速哦。
Plover男鞋新款夏季透气潮流百搭网面男士运动休闲小白鞋男鞋淘宝月销量￥￥购买已下架