先做一个小调查，有多少麻麻（甚至是粑粑）每天坚持给宝贝做早餐的？举手~！你们家的早餐种类一般有什么？白粥配小菜？豆浆油条？吐司煎蛋牛奶？
不知道从什么时候开始，“童趣早餐”、“视觉早餐”、“早餐达人”这样的新名词出现在我们的视线中，使得天中最平凡的一顿早餐穿上新衣赶了一回时髦。这些摆盘精致，让人不忍下箸的早餐，用来搞定挑食厌食的小家伙们杀伤力最强了~
身边越来越多的妈妈们加入了做童趣早餐的队伍，为能吸引孩子多吃一口，无所不能的妈妈get新技能，为宝贝演绎餐桌上的童话。今天亲宝宝小编要和大家说的不是无所不能的妈妈的故事，而是一位“心机爸爸”的故事，来自广州的邓爸是一位视觉早餐达人，享受给儿子小小邓做视觉早餐，看看这位“心机爸爸”是如何俘获儿子的。
文/邓爸
时间回到5年前，我独自一人站在产房门外，没有电影里常有的老公拉着妻子手不断鼓励的画面，也没有听到儿子刚出生时被医生拍屁股哇一声大哭的声音，周围一片寂静，甚至听不到自己来回走动的脚步声。直到产房的门静静地打开，护士小姐呼唤我的名字，周围声音才慢慢传回耳朵，小小邓出生了。
初为人父，每天都被各种新鲜的幸福包围着。常为自己懂得换尿布而感到自豪，更为自己双手能灵敏接住小小邓在换尿布时突然射出的童子尿而骄傲。
幸福的时光很快过去，我们夫妻俩各自休完产假后就继续上班。小小邓白天让老人帮忙带，晚上我们夫妻带，虽然每晚都要起床为他换尿布和喂奶，但一直都不觉得辛苦。因为他就是我的充电宝，每晚握着他的小手一起睡觉能让我早上能量爆表。
在他差不多两岁时，他妈妈工作变动需要更早去上班，为了能让她更好休息，老人家建议让小小邓跟他们睡。这样，我也轻松了起来，也将更多时间精力投入到工作中，经常晚上回到家时小小邓已经睡了，早上起床时小小邓已经被带上街玩了。
因为陪伴少，慢慢发现我在他心中的位置从第二位跌到第三位，还有继续下跌的危险。直接表现是他再也不肯单独跟我一起睡，周末如果在我、他妈妈和老人之间选择，小小邓不会选我带他出去玩。
嫉妒的种子开始在我心里发芽。此外，再看到小小邓因跟随老人时间长，被老人过分宠爱养成各种骄纵坏习惯，令我跟老人的矛盾加深。但想到老人为了帮我们，舍弃了自己原本舒服的退休生活，还有他们这两年快速变老的身体。每次矛盾过后我又深深自责，也知道最大原因是自己陪伴儿子时间太少。
要解决问题，总得有人先做出改变。于是我开始调整心态，给自己下了一道死命令，规定自己每天最少抽出半小时与小小邓共度欢乐时光。思考过多种方法，做了时间衡量后，开始了我的“夺爱早餐计划”，因为下班时间我没法控制，但早上起床的时间是可控的。
开始做视觉早餐时，小小邓非常喜欢，我便发到朋友圈晒一下，没想到很多人看了都喜欢并赞扬这种行为，还有很多爸爸妈妈向我讨教早餐的做法。好爸爸的狂赞也让我倍有面子，更有动力坚持下去。
每天早上半个小时的早餐时间，从早餐图案故事，到他在幼儿园的情况，或回答他的十万个为什么，我们父子无所不谈。早餐拉近了我们的距离，有一天我问他有多少个要好的朋友，他数了3个，爸爸是其中一个。
早餐也改变了我们父子俩的生活习惯，做早餐后虽然我的睡眠少了，但质量提升。以前有时凌晨2点都没睡，现规定自己12点前睡，生活变得有规律。
而小小邓之前挑食习惯也慢慢没了，以前他只吃常吃的几种食物。视觉早餐多种食物的加入，他开始尝试新的食物，尝试后发现原来很多食物也很美味。我买了一些模具给他后，他还主动要求动手做早餐。我发现，他自己做的早餐，会吃得更开心。
做视觉早餐不仅是一种生活态度，更是一种育儿方式。
▲通过视觉早餐学习中国传统习俗，同时将平时不爱吃的胡萝卜和番茄做成春联和大红灯笼，改掉小小邓挑食的坏习惯。
▲小小邓迷上了小伙伴送的礼物“魔方”，于是粑粑做成了益智魔方早餐。
▲粑粑做的风车没有烟飘，鼓励小小邓多动手做手工，小小邓模仿他的乐高自己给风车加了烟飘。
▲通过“啄木鸟医生给大树看病”的故事，引导孩子对身体健康的认识，医院的恐惧。
▲希望小小邓永远像龙猫一样善良并怀着童心。
经过一年多的“早餐夺爱”计划，发现做出的早餐是否漂亮不是最重要，重要的是我每天早上花时间、心思去陪他一起吃早餐的过程。就像现在有时妈妈问小小邓，明天想吃什么早餐，他回答是“不用啦，我爸爸会帮我做的”，他已经习惯了我们父子专属的早餐时间。
早餐食物组合我参考了儿童营养学，它将食物分为五类，一是主食，面包和谷类等；二是蔬果，三是牛奶；四是鸡蛋；最后就是坚果。在这五类食物中，每天吃其中三类算是正常的，最好就是五类全吃。
我现在都以这五类食物为基础做早餐，早餐的图案灵感都来源于小小邓和我的生活。比如说，他喜欢的动画角色，他画的画，他玩的玩具等等，有时候甚至是他衣服上的图案，所以“创意来自生活”这句话是对的。
现在社会节奏太紧张，很多爸爸为了家庭拼命加班忙碌，常常牺牲了自己的亲子时间。希望爸爸们看到这篇文章能得到启发，早上跟孩子一起吃个营养早餐。这个早餐不需要很精美，重要的是爸爸可以在吃早餐的过程中与孩子互动。
邓粑粑的育儿心经：
坚持高质量的陪伴：定出一个陪伴孩子的时间计划，在这时间里填充有意义的活动。并在孩子极需要陪伴的时间一定要出现在孩子面前，因为30年后你根本都记不得昔日同事的名字，但是儿子女儿30年后还会记得你有没有去看他的表演、比赛，幼儿园最后一个来接Ta的是谁。
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